井上光労務サポートオフィスのスタッフです。

セミが鳴き始めました。
当事務所の一昨年のブログで、セミを取り上げました。毎年毎年、七夕を軸に2～3日前後で鳴き始めるセミの声を聞くと、梅雨明けの近さと夏の到来を感じます。
今年は昨年と比べて雨が多く、蒸し暑い日が多いと感じます。今まではコロナ禍で、外出を控えていたからでしょうか。それとも急激な気象変化なのでしょうか。気温の高さより、湿気による心身への不快さが堪えますね。

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本日の所長のことばあそびです。

『タラレバと　ニラレバどっち　ニラレバだ！』
※○○しタラ、▼□できレバより、わたしはニラレバが好きです。

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夏は体力が消耗しやすい季節です。猛暑日も多く、暑い中での日中の活動の疲れや、夜の寝苦しさでの睡眠不足…。いわゆる「夏バテ」になりやすい条件がそろいますね。
夏の食事のメニューで「ニラレバ」は、大変適したものだそうです。
ニラには疲労回復に役立つ多くの栄養素がバランスよく含まれており、またレバーは疲れやすい体に鉄分を補給できるということで、ダブルでの疲労回復効果が期待できます。
夏は食も細くなりがちですが、少量でも食材を上手く組み合わせて「夏バテ」対策を心がけたいですね。

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