井上光労務サポートオフィスのスタッフです。
本日は朝から雨の大阪です。冷たい雨の予報で、寒の戻りが予想されるようです。
毎年、３月に入ってからは急に雨の日が続きますね。冬から春の季節の変わり目は、気圧配置が大きく変化するので、西日本や東日本に梅雨のように長く雨を降らせることがあります。これを「春霖（しゅんりん）」と呼ぶそうです。「霖（りん）」には3日以上続く長雨という意味があるそうで、これに「春」をつけて春の長雨というのですね。
2月の末から3月になると、「春雨（はるさめ）」がよく使われます。雨脚が細かく、けむるように降る雨ですね。「けむる」には、雨・霧・霞などで辺りがぼんやりするという意味があるそうで、確かに雨が降る山々に霧が立ち込めるのも、この時期によく見られます。
雨の降り方ひとつ取っても、季節を感じるものですね。
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本日の所長のことばあそびです。
『起き抜けに 体操貯金 100円で』
※先週から、暫く中断していた朝のストレッチを始めました。体操貯金として、朝にストレッチをするたびに100円の貯金を始めました。その為奥さんが貯金箱を探してくれています。貯金箱一杯にたまったら、お孫ちゃん達に何かできるかな？
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朝、ストレッチを行うことは、体を目覚めさせて、自律神経のバランスを整えるのに効果的だと考えられていますね。ストレッチで血流が促されることで体温や血圧が上がり、内臓機能が活発化してきます。また、深い呼吸を取り入れることで、肺や脳へも酸素がたっぷり取り込まれるので頭痛を緩和するなどの効果も期待されているそうです。
これから春に向かって、何か体を動かすことをしてみようかな…と思います。
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