井上光労務サポートオフィスのスタッフです。

梅雨の時期は睡眠不足に悩まされますね。
この時期の問題は「湿度」だそうです。湿度が高いと汗が蒸発しません。汗をかいて体温が低下すると、人は自然と眠りにつきます。
また近年増加してきた「爆弾低気圧」などの気圧の急激な変化も一因です。
梅雨時期の不安定な天候と気温の変化が、睡眠時の体温調整機能に悪影響を与えるためといわれています。
自然相手なので、人によってはお手上げと思うかも知れませんが、少しでも睡眠の質を整えるために、眠りの環境を整えたいですね。

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本日の所長のことばあそびです（今日は3つです）

『連続で　早めの就寝　スッキリと』
※先週の土曜日が夜9時まで事務所で仕事、そして日曜日も仕事でした。少しお疲れ気味でしたので、今週は2日連続で10時前に帰宅しました。
そして11時前には就寝し朝5時起床。しっかりと6時間の睡眠をとることができ、目覚めもスッキリ。

『居眠りで　スマホを落とし　椅子の下』
※朝や夜遅くバスや電車に乗っていたりしていると、スマホをいじりながらウトウトしている人を見かけます。今朝もそうでした、多分動画を見ているうちに“”ウトウト“”が“”ぐっすり“”になり、スマホが手から零れ落ちてしまいました。慌てて椅子の下に手をいれて探していました。

『期の途中　サポートシート　報告す』
※人事評価で、目標設定する期間と実際に評価する期間の間の期間、つまり『期の途中』をいかに部下から目標の進捗状況を報告してもらうか、それに対して上司はコメントを返信できるか。このキャッチボールの機会を多くすることで、人事評価の目的である『人材育成』『業績向上』につながるのではないでしょうか。

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本格的な夏の到来の前に、もう一度、体調も仕事も見直すのもいいかも知れませんね。

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